En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el próximo viernes 10 de octubre a las 14:30 se realizará una nueva edición de la Caminata Consciente en el Jardín de los Cerezos, dentro del Parque Miguel Lillo. La actividad, organizada por el Club de Leones de Necochea, propone un espacio de encuentro, reflexión y movimiento en favor del bienestar integral, y además tendrá un fin solidario: recolectar insumos para el Hospital Municipal.
En diálogo con el programa “Esta Mañana” de NEC Radio 98.3, las facilitadoras Andrea Pereyra y Marta Cerfoglio contaron detalles de la jornada, que busca promover hábitos saludables y la conexión con uno mismo. “La caminata consciente es simplemente caminar prestando atención a nuestro cuerpo, a las sensaciones y al entorno. No se trata de dejar la mente en blanco, sino de escucharnos y respirar conscientemente”, explicó Pereyra.
Por su parte, Cerfoglio, terapeuta holística y reikista, adelantó que al finalizar la caminata se realizará una breve sesión de relajación y energía: “Después de caminar, vamos a sentarnos en un espacio cómodo y compartir un momento de imposición de manos. Es un regalo para equilibrar cuerpo, mente y espíritu”.
La actividad está abierta a toda la comunidad, y quienes deseen participar podrán colaborar con donaciones de insumos para el hospital, como parte de la campaña solidaria impulsada por el Club de Leones. “Es una propuesta para ayudar, pero también para agradecer: agradecer el cuerpo que tenemos, la posibilidad de movernos y respirar. El bienestar empieza con pequeños gestos diarios”, destacó Pereyra.
Ambas recordaron que este tipo de actividades buscan generar conciencia sobre la salud mental y emocional, un aspecto que, según afirmaron, se ha vuelto esencial en los tiempos actuales. “Si logramos alinear cuerpo, mente y espíritu, podemos vivir con más calma y disfrutar del presente. El simple hecho de respirar profundo y agradecer cada día ya cambia nuestra energía”, concluyó Cerfoglio.
