En diálogo con “Esta Mañana” por NecRadio 98.3, la licenciada Luciana González Ramella reflexionó sobre los hábitos saludables, la alimentación consciente y la importancia de simplificar la vida cotidiana para alcanzar el bienestar físico y emocional.
“Todos los hábitos saludables que queremos incorporar tienen que estar visualmente disponibles”, explicó. “Si tengo las semillas, los frutos secos o los condimentos a la vista en la cocina, es mucho más fácil que los use. Si los guardo en un cajón, me olvido. Lo que está visible se vuelve parte del día a día”, señaló.
Durante la charla, González Ramella destacó que “la belleza es desde adentro hacia afuera”. En ese sentido, subrayó que el verdadero cambio no se logra con dietas rápidas ni con tratamientos estéticos, sino “cuidando cómo nos alimentamos, cómo nos hablamos y cómo nos tratamos a nosotros mismos”.
También sostuvo que “comer es un acto político”, ya que cada elección alimentaria tiene impacto en las redes de producción y consumo. “Cada vez que elegimos qué comprar o qué cocinar, estamos sosteniendo un sistema. Por eso es tan importante volver a conectarnos con lo natural, plantar, cocinar en casa, elegir alimentos reales”, dijo.
La profesional remarcó la necesidad de frenar el ritmo acelerado de vida y rediseñar las prioridades: “No es normal vivir agotados todo el tiempo. Es común, pero no normal. Necesitamos reencontrarnos con lo simple: caminar, respirar, observar, tener tiempo para agradecer y conectar con uno mismo”.
Finalmente, invitó a repensar el concepto de éxito personal: “Ser dueños de nuestra historia y decidir en qué invertimos nuestro tiempo es lo más valiente que podemos hacer. La salud está en elegir con conciencia y en volver a disfrutar de lo sencillo y gratuito, como plantar, cocinar o salir a caminar”.
