La psicóloga Alexia Nor visitó este martes el programa “Esta Mañana” por NecRadio 98.3, donde reflexionó sobre el estrés, las creencias personales y la importancia de mantener una conexión consciente con uno mismo y con los demás.
En una charla cálida y profunda, Nor explicó que el estrés no siempre es negativo: “Hay un estrés saludable, que nos impulsa a movernos y crecer, y otro que nos enferma cuando no sabemos detenernos o descansar. El cuerpo avisa cuando necesita una pausa: dormir bien, alimentarse y hacer actividad física son los tres pilares básicos del equilibrio”.
La profesional remarcó la importancia de revisar los pensamientos y creencias que condicionan nuestras emociones. “Nuestras creencias tienen un impacto directo en la realidad que vivimos. Cuando cambio mi manera de pensar, cambia mi mundo. Siempre se puede pensar diferente”, afirmó.
Nor sostuvo que muchas veces el origen del estrés está en la negatividad o en la forma en que interpretamos lo que nos sucede. “Nos hacemos daño pensando mal. Si vivo repitiendo que nada va a salir bien, yo mismo estoy generando ese resultado. En cambio, si aprendo a mirar distinto, a celebrar lo que sí tengo, empiezo a transformar mi vida”.
Durante la conversación, la psicóloga también abordó el tema de los fracasos y las pérdidas como parte del crecimiento personal: “Los errores son oportunidades de aprendizaje. Cada experiencia, incluso la dolorosa, puede enseñarnos algo sobre nuestra fortaleza. La vida no se trata de no caer, sino de aprender a levantarse con conciencia”.
Finalmente, dejó un mensaje de conexión y gratitud: “La posibilidad de una vida consciente está en el presente. Abran los ojos, respiren, miren a quien tienen al lado y díganse cosas lindas. Este momento no vuelve, y la forma de vivir con sentido es estando en conexión con uno mismo y con los demás”.
