En una nota realizada para NecRadio, dentro del programa Esta Mañana, la profesora Laura González Ramella compartió su experiencia en la enseñanza de yoga terapéutico, una disciplina que, a diferencia del yoga tradicional, se adapta a cada persona según sus condiciones de salud y su etapa de la vida.
“El yoga terapéutico está pensado para que lo pueda hacer cualquier persona. Se adapta al alumno, no es el alumno el que debe exigirse para llegar a una postura”, explicó González Ramella, quien además subrayó que su práctica busca relajar, liberar tensiones y reducir el estrés, pero también trabajar valores como la empatía, la aceptación y la solidaridad.
La docente destacó que en sus clases, tanto en Tribu como en hogares geriátricos, se ha conformado una comunidad de gran empatía y energía grupal: “Se armaron grupos muy lindos, incluso salen a compartir un café o a bailar. También funciona como un espacio de contención y socialización, que es muy necesario en la tercera edad”.
Con más de 14 años de experiencia, González Ramella explicó que en los geriátricos las clases se realizan de manera adaptada, muchas veces desde la silla de ruedas, y que si bien no todos se interesan por la práctica, quienes la adoptan “la esperan con entusiasmo porque sienten el bienestar que les genera”.
En cuanto a su propio recorrido, confesó que el yoga le permitió una transformación personal: “Era muy ansiosa y tímida. El yoga me ayudó mucho en la autoestima, a sentirme completa y con confianza en el futuro. Practicar la respiración y la meditación me da paz y me ayuda a vivir el presente plenamente”.
Actualmente, dicta clases cuatro veces por semana en Tribu y también mantiene actividades en residencias geriátricas. Para quienes aún dudan en acercarse al yoga, la profesora fue clara: “Si logran pasar el umbral de la puerta, comienzan a ganar calidad de vida y a transitar el mundo de una manera diferente”.
