El deportista local finalizó 17° en la clasificación general y logró mejorar casi cuatro minutos su mejor marca personal. En su visita a Zoom El Deportivo, destacó el cambio de entrenador, contó cómo afronta una disciplina de alta exigencia y reconoció que su gran sueño es competir en un Mundial.
El triatleta necochense Lucas Cossio atraviesa un gran momento deportivo. Su reciente participación en el Medio Ironman de Buenos Aires dejó un resultado que superó sus expectativas: terminó en el puesto 17 de la clasificación general, entre aproximadamente 1.300 competidores, y mejoró notablemente su tiempo personal.
Durante su visita a los estudios de Zoom El Deportivo, Cossio expresó su satisfacción por el rendimiento y explicó que uno de sus principales objetivos era bajar su marca. Su mejor registro anterior era de 4 horas y 16 minutos, y en esta oportunidad consiguió reducirlo en casi cuatro minutos.
“Estoy recontento. Es una fecha muy importante y quedar 17° en la general, casi con los chicos de elite, la verdad que me pone muy feliz”, contó.
El deportista remarcó que, más allá de la posición obtenida, la mayor satisfacción pasa por superarse a sí mismo. “Uno compite contra uno mismo. Yo me conformaba con bajar un minuto y lo bajé casi cuatro. No puedo pretender más, mejor imposible”, sostuvo.
Un cambio de entrenador que dio resultados
Uno de los factores que Cosio considera fundamentales para este rendimiento fue el cambio de entrenador. Actualmente trabaja con Mauro Ferrando, integrante del grupo Buram Team, de Buenos Aires.
El triatleta explicó que modificó por completo su planificación y su metodología de entrenamiento, una decisión que, según señaló, llegó en el momento indicado.
“Yo necesitaba a la persona que encontré en este momento”, afirmó, y destacó tanto la preparación como el acompañamiento humano de su nuevo entrenador.
También contó que Ferrando estuvo al tanto de la competencia y le transmitió una frase que lo motivó especialmente: “Encontré un diamante en bruto. Teníamos mucho para trabajar”.
Cossio considera que este nuevo proceso recién comienza y que los resultados obtenidos le dan confianza para continuar mejorando a lo largo de la temporada.
Una prueba de resistencia extrema
El Medio Ironman es una competencia que exige un importante esfuerzo físico y mental. El recorrido comprende tres disciplinas consecutivas: 1.900 metros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21 kilómetros de pedestrismo.
En Buenos Aires, la natación se desarrolló en el lago de Regatas de Palermo, mientras que el tramo de ciclismo se realizó sobre la autopista. La etapa final de carrera a pie tuvo lugar dentro del parque.
Cossio sorprendió también por su desempeño en el agua: terminó sexto en la clasificación general de natación, un resultado que refleja su experiencia en esa disciplina.
“Yo vengo de la natación. Me sale natural y no voy súper exigido a esa intensidad”, explicó.
En cambio, señaló que todavía busca mejorar su rendimiento en el pedestrismo, mientras que en el ciclismo asegura haber encontrado un buen equilibrio.
La preparación también incluye la alimentación
Durante la entrevista, Lucas explicó algunos aspectos de la preparación previa a una competencia de estas características, especialmente la denominada carga de carbohidratos.
Según detalló, durante los cuatro días anteriores a la carrera incrementa progresivamente la ingesta de alimentos como arroz, fideos, frutas y otros carbohidratos, además de prestar especial atención a la hidratación. El objetivo es mantener las reservas de glucógeno muscular necesarias para afrontar el esfuerzo prolongado.
También indicó que durante la prueba consume carbohidratos de manera planificada. En su última participación, estimó que ingirió alrededor de 100 gramos por hora, aunque aclaró que este tipo de estrategia debe entrenarse previamente para que el organismo pueda tolerarla.
“Así como entrenás el físico, también hay que entrenar el estómago. No podés hacer ninguna prueba ahí en una carrera”, explicó.
Tras la exigencia del Medio Ironman, Cossio se encontraba en una etapa de recuperación, con entrenamientos más livianos antes de volver a incrementar las cargas para su siguiente desafío.
Todo a pulmón para seguir compitiendo
Uno de los momentos destacados de la charla llegó cuando se habló de las dificultades económicas que deben afrontar los deportistas para sostener una temporada de competencias. Reconoció que viajar, entrenar y participar en pruebas de este nivel representa un esfuerzo importante, especialmente por la falta de apoyo económico.
“Nosotros los deportistas no tenemos apoyo de nada. Lo que yo laburo, prácticamente casi todo lo que gano es para el deporte, además del apoyo de mi familia. Es todo a pulmón”, manifestó.
El triatleta señaló que, pese a los resultados y al nivel competitivo que puede alcanzar, los gastos continúan siendo una dificultad. Por eso, valoró la difusión que le brindan los medios de comunicación y agradeció la invitación al programa.
Su testimonio volvió a poner sobre la mesa una realidad que se repite entre deportistas de distintas disciplinas: alcanzar resultados destacados requiere dedicación, planificación y sacrificios personales, muchas veces sin respaldo económico suficiente.
De las aguas abiertas al triatlón
La historia deportiva de Lucas Cossio comenzó con la natación en aguas abiertas. Su acercamiento al triatlón llegó, en parte, al acompañar a su novia a una competencia.
El ambiente, la organización y la dinámica de las pruebas despertaron su interés. Después de un tiempo decidió dejar las aguas abiertas para probar una disciplina que combina natación, ciclismo y carrera a pie. “Empecé y cada vez más me fui enganchando. Es hermoso”, recordó.
Su novia también practica triatlón y, durante temporadas anteriores, compartieron competencias, especialmente dentro del circuito de distancias cortas de la Federación Bonaerense de Triatlón.
San Juan, Mar del Plata y un sueño mundial
La temporada todavía tiene varios desafíos para el deportista necochense. El próximo compromiso anunciado durante la entrevista es el 51.50 de Ironman, previsto para el 30 de octubre en San Juan, una prueba correspondiente a la distancia olímpica.
Además, Cossio anticipó que evalúa participar en noviembre en una competencia en Mar del Plata y que en diciembre afrontaría otro Medio Ironman en esa ciudad, sobre la misma distancia que la prueba disputada en Buenos Aires.
Sin embargo, entre sus grandes objetivos aparece la posibilidad de representar a la Argentina en un Mundial de Medio Ironman.
El triatleta contó que en marzo, durante una competencia en San Juan, consiguió una plaza para el Mundial que se disputaría en Niza, Francia, pero finalmente no pudo concretar el viaje por cuestiones económicas.
“Una de las metas sería esa: clasificar, ganarme la plaza y poder ir. En algún momento, si se da, vamos a ir a representar”, expresó.
Por ahora, su camino continúa con nuevos desafíos, una planificación renovada y la motivación que le dejó su última actuación. El puesto 17 en Buenos Aires y la mejora de su marca personal son una señal del potencial de Lucas Cossio, quien sigue creciendo en el triatlón mientras trabaja para acercarse a uno de sus grandes sueños deportivos.
